AvatardjsotosmcFlipboardIcon version of the Flipboard logoHeart Rate After Walking 1 Milelivestrong.com - Kenneth JohnsonChecking your heart rate after walking just one mile may not seem to be very useful. But it can provide useful information, for both the new …
AvatardjsotosmcFlipboardIcon version of the Flipboard logoΓιατί δε θα σπάσει το φράγμα των 2 ωρών στο Μαραθώνιο δρόμο - goRUNgorun.grΕπειδή μόλις τη Κυριακή που μας πέρασε διεξήχθη ο Μαραθώνιος δρόμος της Αθήνας στην Κλασσική διαδρομή (οι άλλοι ‘’μαραθώνιοι’’ μόνον κατ’ ευφημισμόν …
AvatardjsotosmcFlipboardIcon version of the Flipboard logoΥδατανθράκωση πριν τον αγώνα: Τι πρέπει να ξέρεις - Running Magazinerunningmagazine.grΗ σωστή τροφοδότηση του σώματός σου με υδατάνθρακες μπορεί να σε βοηθήσει να μην χτυπήσεις “τοίχο” την ώρα του αγώνα Όπως και οι περισσότεροι δρομείς, …
AvatardjsotosmcFlipboardIcon version of the Flipboard logoΟδηγός κατανάλωσης υδατανθράκων πριν και μετά την άσκηση - Running Magazinerunningmagazine.grΔεν μπορείς να φανταστείς ένα κόσμο χωρίς υδατάνθρακες; Είτε είναι κετογενική, είτε είναι η Dukan ή η LCHF δίαιτα, μοιάζει πως όλος ο κόσμος τείνει …
AvatardjsotosmcFlipboardIcon version of the Flipboard logo8 Τρόποι για να αυξήσεις το long run σου - iFarsalaifarsala.grΚάθε χρόνο χιλιάδες δρομείς βάζουν ως στόχο τη συμμετοχή και τον τερματισμό σε κάποιο μαραθώνιο ανά την υφήλιο. Στην πραγματικότητα ο μαραθώνιος …
AvatardjsotosmcFlipboardIcon version of the Flipboard logoΠως να τρέξω τα 10km ;;; - Running Magazinerunningmagazine.grΗ απόσταση των 10.000 m είναι μια απόσταση κλειδί για το τρέξιμο αντοχής. Είναι η μεγαλύτερη απόσταση στην οποία μπορεί να αγωνιστεί κάποιος αθλητής …
AvatardjsotosmcFlipboardIcon version of the Flipboard logoΤαχίνι: Δείτε τι δώρο κάνετε στον εαυτό σας με μία μόλις κουταλιά @RunningNews.grrunningnews.grΟι περισσότεροι το θυμούνται μόνο σε περιόδους νηστείας, ωστόσο λίγοι γνωρίζουν τα πραγματικά του οφέλη, αφού αποτελεί τρόφιμο εξαιρετικής θρεπτικής …
AvatardjsotosmcFlipboardIcon version of the Flipboard logoΟι καλύτερες τροφές πριν και μετά το τρέξιμοrunster.gr11 Οκτωβρίου 2016 Είτε προετοιμάζεσαι για μία προπόνηση σπριντ είτε για μία προπόνηση 10 χιλιομέτρων, βεβαιώσου ότι λαμβάνεις τις σωστές τροφές. Ένα …